Sorgen Sie für guten Schlaf – So starten Sie ausgeruht in den Tag
Wir haben ein paar Tipps für guten Schlaf und wie Sie fit in jeden neuen Tag starten – so schlafen Sie nicht nur gut, sondern auch schön!
Wir verbringen rund ein Drittel unseres Lebens im Bett. Beim Schlafen erholen wir uns und sammeln Energie für den nächsten Tag. Daher ist es besonders wichtig, dass Sie sich richtig betten. Dabei sollte nicht nur der Komfort zu Ihnen passen, sondern auch die Optik. Sie sollten sich 100%ig wohl fühlen in Ihrem persönlichen Rückzugsort.
Die Wahl des Bettes
Dabei müssen Sie gleich zwei Entscheidungen treffen: 1. Das Design des Bettes und 2. Die Matratze. Mit einem dezenten Bett liegen Sie immer richtig. Wählen Sie die Farbe passend zu den anderen Möbelstücken oder kaufen Sie ein Set – da passt alles perfekt zusammen. Ist Ihr Schlafzimmer eher klein? Dann wirkt ein Bett mit Beinen leichter und harmonischer. Es gibt eine große Auswahl an Modellen. In den meisten Fällen können Sie dabei das Kopfteil individuell wählen. So passt Ihr Bett perfekt in das Farbkonzept Ihres Schlafzimmers.
Besonders wichtig für einen erholsamen Schlaf ist die Matratze. Nehmen Sie sich daher genügend Zeit zum Probeliegen. Testen Sie verschiedene Härtegrade – legen Sie sich darauf und wälzen Sie sich gerne rum. Nur so bekommen Sie einen guten Eindruck und vermeiden teure Fehlkäufe.
Platzwahl
Sie möchten das Bett gerne mittig vor der Wand stehen haben? Das sieht gut aus, aber ist das auch der ideale Standort zum Schlafen? Manche schlafen besser, wenn sie die Tür im Blick haben, andere empfinden dies als unangenehm und wieder andere müssen unbedingt am Fenster liegen. Am einfachsten finden Sie die perfekte Stelle für Ihr Bett, wenn Sie auf einer Decke probeliegen. Probieren Sie verschiedene Möglichkeiten aus – am Fenster, unter der Dachschräge, mit Blick zur Tür oder sogar mitten im Raum.
Hell oder dunkel?
Das Tageslicht ist wichtig, es gibt uns Energie und bestimmt unseren Biorhythmus. Viele schlafen aber besser in völliger Dunkelheit. Wie schlafen Sie besser? Kombinieren Sie halbtransparente und dichte Vorhänge und Rollos. So können Sie entscheiden, wie hell es in Ihrem Schlafzimmer ist und verschaffen dem Raum gleichzeitig Gemütlichkeit.
Mehr Gemütlichkeit
Sie haben einen wunderschönen Parkett oder Laminatboden im Schlafzimmer? Der Nachteil ist, dass Sie ständig kalte Füße bekommen? Setzen Sie auf Teppiche! So stehen Sie morgens immer richtig auf – warm und weich! Noch kuscheliger wird es mit Kissen und Plaids. Kleiner Tipp: Naturmaterialien fühlen sich im Sommer und Winter gleichermaßen herrlich an und sehen auch optisch toll aus.
Technik verbannen
Sie surfen vor dem Schlafen gerne noch gemütlich am Tablett oder Smartphone? Sie schauen zum Einschlafen Filme oder Serien? Lassen Sie die Technik lieber draußen und lesen Sie beispielsweise ein gutes Buch. Das blaue Licht der Bildschirme führt nachweislich zu Schlafproblemen und lässt Sie schlechter ein- und durchschlafen. Setzen Sie stattdessen lieber auf schöne Dekoration. Das sieht auch besser aus als das Kabelwirrwarr von Laptop, Tablett und Smartphone.
Die richtige Farbwahl
Die Wahl der richtigen Farbe ist ganz individuell und von Ihren persönlichen Bedürfnissen abhängig. Dunkle Töne sorgen für Geborgenheit, während helle Farben befreiend wirken. Wichtig ist nur, dass Sie einheitlich bei der Farbkombination bleiben. Kombinieren Sie Pastelltöne mit Pastelltönen und intensive Farben mit intensiven Farben. Auch die Deckenhöhe spielt dabei eine Rolle. Hohe Decken wirken mit farblich abgesetzten Wänden tiefer.
Schlafzimmer = Abstellkammer?
Chaos im Schlafzimmer? Kein Problem – sieht ja keiner? Vermeiden Sie diesen Fehler! Klar, selten kommt der Besuch in Ihr Schlafzimmer, aber Sie schlafen durch die Unordnung unbewusst schlechter. Räumen Sie einmal richtig auf und verstauen Sie Pakete, Bügeleisen und andere Dinge im Schrank oder im Nachttisch. Einmal aufgeräumt, reicht es, wenn Sie abends Ihre Sachen vom Tag in die Wäsche räumen oder aufhängen. So können Sie richtig entspannen und haben einen wunderbar aufgeräumten Rückzugsort.
Sie sind auf der Suche nach einem neuen Bett oder ein ganzes Schlafzimmer? Dann kommen Sie vorbei und lassen Sie sich beraten. Unsere Experten wissen, wie Sie sich richtig betten – erholsamen Schlaf garantiert!
